Фитнес

Фитнес – это образ жизни,  а не только физические упражнения. Человек, преодолевая трудности, ощущает победу над собой, гордится, радуется своим успехам. Фитнес - аэробика,  танец живота, пилатес, йога, шейпинг, бодифлекс,  стрип - пластика – все это разновидности фитнеса.           Аэробика - комплекс упражнений, которые выполняются под музыку и за счет сжигания жиров способствуют снижению веса.
Особый способ тренировки - пилатес. На занятиях уделяется большое внимание мелким и более слабым мышцам, а не только основным группам мышц. Отличается плавными и размеренными движениями и  подходит для уравновешенных и спокойных людей. Такие занятия развивают гибкость, выносливость и силу.                                                                            Занятия йогой помогут привести Вас в состояние внешней и внутренней гармонии, благодаря им Ваше тело станет гибким, а так же растянется позвоночник, укрепиться дыхательная система.
Стройная фигура, умеренно накачанные мышцы, гладкая и упругая кожа являются неотъемлемыми составляющими привлекательной внешности. Лишние килограммы уходят в результате длительных тренировок. Человек, преодолевая трудности, ощущает победу над собой, гордится, радуется своим успехам. Но следование  общим рекомендациям по выбору нагрузок и упражнений бывает опасно, так как все люди- разного возраста, имеют индивидуальные физиологические особенности и заболевания. Поэтому, прежде чем начать заниматься в спортзале, необходимо составление индивидуальной программы тренировок, а так же совет опытного тренера, который рассчитает оптимальную нагрузку и её постепенное увеличение.

Кинезотерапия Санкт-Петербург Кинезотерапия
Одним из новых направлений в лечении позвоночника и суставов является метод кинезотерапии. Суть  этого метода  - это лечение движением...

1300р.

Подробнее